NLP-Bücher

in.sight: Dein täglicher Achtsamkeitsbegleiter & Planer

Der Offline-Begleiter in eine wache Selbstführung - für mehr Klarheit, innere Ruhe und Zufriedenheit in.sight unterstützt dich dabei, ein zufriedeneres und erfolgreicheres Leben zu führen. Dieser Planer, frei datierbare Kalender und tägliche Begleiter hilft dir, - Termine und Aufgaben zu organisieren, - zu verstehen, wie Stress entsteht, und besser mit ihm umzugehen, - deine achtsame Wahrnehmung zu trainieren und diese mehr und mehr in deinen Alltag zu integrieren, - täglich innezuhalten und bewussten Momenten der Entspannung Raum zu geben. Der Planer enthält folgende Elemente: - ausführlicher Einführungsteil in die hirnphysiologischen Hintergründe unseres Stresserlebens - Einführung in die Achtsamkeitspraxis - tägliche Achtsamkeits-Quickies und -übungen - Platz für eine kurze abendliche Rückschau auf das Positive - monatliche meditative Vertiefungen und Übungen - ein frei datierbares Kalendarium für 54 Wochen, mit viel Freiraum für Aufgabenpriorisierung und Terminplanung - Kreativraum für Gedanken, Notizen und Ideen


Dr. Katja Bartlakowski ist systemische Coach, Mediatorin und QM-Auditorin; ausgebildet in der Gewaltfreien Kommunikation sowie in Focusing. Achtsamkeitspraxis (Zen, Vipassana) seit 2008.

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Cover von in.sight: Dein täglicher Achtsamkeitsbegleiter & Planer

Themen

  • Tagebücher, Briefe, Notizbücher
  • Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
  • Achtsamkeit
  • Psychologie
  • Journal
  • Planer
  • Achtsamkeit
  • Stress
  • Wahrnehmung
  • Entspannung
  • Klarheit
  • Reflexion
  • insight
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Wissenswertes

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